Milyen fajtái vannak a thai masszázsnak?
Mire jó a thai talpmasszázs vagy thai hátmasszázs?
A thai masszázs egy különleges masszázs: a nyújtás, nyomás és kimozgatás kombinációjával ellazít, harmóniába hozza a testet és a lelket.
Ami számunkra még viszonylag új, azt Thaiföldön több mint 2500 éve gyakorolják. A thai masszázs Indiából származik, vándor szerzetesek útján került Thaiföldre. A thai masszázs különféle masszázs-, nyomás-, nyújtó- és mobilizációs technikákat kombinál a jógából származó passzív nyújtó pozíciókkal.
Alkalmazási területei és hatásai
A thai masszázs kicsit hosszabb ideig tart, mint egy normál masszázs, mivel általában a lábfejtől a fejig terjedően végzik. Átlagos időtartama körülbelül 1,5 óra, bár olykor két-három órát is igénybe vehet. Általában feszültségoldásra és fájdalomcsillapitásra használják, de hozzájárulhat a vérkeringés javításához, az izmok és ízületek mobilitásának fokozásához is. Egyes területek extra lazítása és kimozgatása érdekében léteznek a thai masszázsnak nem az egész testre, hanem csak a test egyes területeire alkalmazott változatai is. Így például a fejre, nyakra, hátra vagy lábfejre.
1. Thai talpmasszázs
A keleti orvoslás egyik alaptétele, hogy a talpon találhatóak bizonyos pontok, úgynevezett reflexzónák. Ezek az idegpályák által összeköttetésben állnak az aggyal és az egész szervezetünkkel. A hagyományos reflexológiához hasonlóan a thai talpmasszázs is a láb reflexzónáira fejti ki hatását. Ezeken keresztül hatékonyan stimulálhatók a velük összeköttetésben álló testtájak és szervek. A reflexológia azon az elméleten alapul, hogy a talp egyfajta térkép, az egész testünk lenyomata. Ennek különböző területei, úgynevezett reflexzónái az idegpályák által szoros összeköttetésben állnak az aggyal és egyes szerveinkkel.
![](http://thaimassagesalon.hu/admin/customimg/image/2023-04-13/1.jpg)
Az adott területre kifejtett nyomás, dörzsölés segítségével az egész test működése pozitívan befolyásható. Ez alapján talpmasszázzsal hatékonyan serkenthető például a vérkeringés, annak minden pozitív hozadékával együtt. Képes enyhíteni a fájdalmat, csökkenteni a feszültséget, vagy feloldani az energiarendszerben keletkezett elzáródásokat. A témáról bővebben itt olvashat.
A thai talpmasszázs menete önálló kezelésként terapeutától függően eltérő lehet. A masszőr a hüvelykujja mellett egy speciális fa pálcát is használ a reflexpontok stimulálására. A talpon, a sarkon, a láb hátsó részén és a lábujjakon dolgozik a masszőr. A lábfejet nyújtja, a különböző reflexpontokat és energiavonalakat a hüvelykujjával, a kézfejével és az említett fapálcával stimulálja.
A masszázs során alkalmazott technikák segítenek elérni a szervezetünk egyensúlyi állapotát, amely hosszú távon életünk kiegyensúlyozottságának is az alapja.
További előnye, hogy azok számára is jó lehetőség a regenerálódásra, felfrissülésre, akik idegenkednek a teljes testmasszázs során elengedhetetlen szorosabb fizikai kontaktustól.
2. Thai hátmasszázs
A legtöbb masszázzsal ellentétben a klasszikus thai hátmasszázs során sem használnak masszázsolajat. A masszázs felöltözve zajlik, többnyire egy padlóra helyezett matracon. Itt is a teljes testmasszázs során alkalmazott különféle nyújtó- és nyomástechnikákat használják. Ezt kiegészítik, kombinálják akupresszúrával és passzív jógával (a test jógapozíciókba helyezésével).
A hátmasszázs részét képezi az ízületek gyengéd nyújtása is. Ennek során a páciens egy megfelelő pozícióba kerül, amelyet a masszőr testsúlyának használatával tetszés szerint tud kitartani vagy megváltoztatni. Egyes pozíciók a jógából származnak, viszont a hátmasszázs során a páciens csak „alanyként” van jelen, anélkül, hogy aktívan részt venne a mozgásban. Az ülő életmód miatt sokan szenvednek krónikus hátfájástól, számukra a thai masszázs kifejezetten ajánlott, mivel hatékonyan oldja a feszültséget és fájdalmat.
3. Thai fejmasszázs
A thai fejmasszázs fontos része a thai teljes testmasszázsnak, amelyet általában egy teljes testkezelés végén végeznek. Ebben a fej, a halánték és a nyak területét dolgozzák meg, bár adott esetben a felsőtest és a vállak is bevonhatók a kezelésbe. Akárcsak a hátmasszázs, úgy a fejmasszázs is kényelmes ruházatban, a padlón lévő szőnyegen, matracon történik. A különféle nyújtó- és nyomástechnikák alkalmazása miatt túlnyomó részt ülve.
![A képen személy, beltéri láthatóAutomatikusan generált leírás](http://thaimassagesalon.hu/admin/customimg/image/2023-04-13/2.jpg)
Sokan igénylik célzottan a nyak területének masszírozását, amellyel jó enyhíthető például a fejfájás, a migrén, a nyaki merevség és zsibbadás.
A kezelés végére a fej és környékének izmai kifejezetten ellazulnak. Ezért a thai fejmasszázst elsősorban fej- és nyakfájdalmak, migrén, általános feszültség, állkapocs- és szemfájdalmak kezelésére (és megelőzésére) használják.
Bármelyik masszázsfajtát választja is, teste és egészsége bizonyosan hálás lesz a törődésért!